减肥茶配方荷叶山楂决明子绿茶_减肥茶配方今日更新

1、减肥是每个夏天的热词，减肥茶的配方也是朋友们非常关心的话题。越胖的朋友们总是在思考如何更好更快的减肥，不损害身体健康，变得苗条。尤其是夏天，她们都想减掉多余的体重，好穿上自己喜欢的漂亮衣服，让自己在夏天变得不一样。

(资料图片)

2、减肥茶是很多朋友都会选择的减肥方法，但是在喝茶的同时，大家也要控制饮食，少吃热量和脂肪含量过高的食物，多吃清淡的食物，水果蔬菜。尽量多运动消耗体内过多的热量，这样保证喝减肥茶的同时效果会更好，也不容易反弹。下面是一些减肥茶的配方。看看哪个适合你吧。

3、1片荷叶减肥茶

4、材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

5、方法：用开水冲泡。

6、荷叶减肥茶适合人群：适合饮食机构脂肪高，脂肪摄入过多的人群。

7、荷叶减肥茶不适合人群：1。孕妇；2.经期女性；3.小心血薄体弱的人。

8、自制减肥茶的简单配方

9、洛神荷叶减肥茶

10、材料：洛神花4元，荷叶半片，冰糖适量。

11、制法：将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，与洛神花一起放入50毫升左右的水锅中，煮沸15分钟。加入适量冰糖调味，可以避免酸味，但也要避免太甜。

12、罗花的酸甜口感一直广受大家喜爱。这种茶不仅味道好，还能去油腻，消除胀气，让人远离臃肿的身体。是适合全家饮用的天然饮品。

13、自制减肥茶的简单配方

14、3桂花荷叶减肥茶

15、材料：荷叶3克，绿茶3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。

16、制法：锅中加水烧开后加入所有茶叶原料。煮5分钟左右，关火，滤渣即可饮用。

17、自制减肥茶的简单配方

18、山楂荷叶减肥茶

19、配料：山楂5元，荷叶3元，红枣2 ~ 3枚。

20、方法：将500ml沸水煮沸，加入所有材料，煮沸约5分钟，然后喝渣。这种茶可以减脂、健脾、降血压、清心，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂吃多了会刺激肠胃，是可以的；加入红枣，让茶更加平和可口。

21、自制减肥茶的简单配方

22、5陈皮荷叶减肥茶

23、原料：陈皮500克，鲜荷叶100片，生薏苡仁1000克，生山楂1000克。

24、方法：将夏季采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研成细粉，与荷叶混合，分成100袋，每日一袋，以开水代茶冲泡，服用100天。

25、减肥茶的配方很多。选择的时候要根据自己的身体状况来喝。如果你吃药，请在喝之前咨询你的医生。另外，在减肥的过程中，要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，对减肥也有一定的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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